Fakta Menakjubkan Tentang Kesehatan dan Kebugaran Manusia

Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial, dan ekonomis. Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penaggulangan, dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan, pengobatan dan/atau perawatan termasuk kehamilan, dan persalinan. Kebugaran adalah suatu keadaan dimana seseorang melakukan tugas atau pekerjaan fisik tidak merasakan kelelahan disaat melakukan pekerjaan atu tugas tersebut. Kebugaran jasmani akan diperoleh apabila seseorang melakukan latihan rutin dan berkesinambungan.

Berikut adalah fakta yang menakjubkan tentang kesehatan dan kebugaran pada manusia yang belum kita ketahui ;

• 1. Supaya tetap sehat dan bugar , kita harus menjaga tubuh. Caranya makan dengan baik dan rajin berolah raga
• 2. Lingkungan tempat hidup kita juga dapat mempengaruhi kesehatan
• 3. Manusia hidup lebih lama dan lebih sehat di bagian-bagian dunia di mana terdapat air bersih dan sarana kesehatan yang baik
  

Makanan Sehat

• 4. Makan dengan baik disebut juga makan seimbang.
• 5. Karbohidrat, seperti pasta, roti dan nasi, memberi tubuh kita energi.
• 6. Buah-buahan dan sayur-mayur membantu tubuh kita melawan penyakit
• 7. Tubuh kita membutuhkan protein yang terkandung di dalam daging, ikan, dan keju, untuk membangun sel-sel baru

Baca Juga : 21 Fakta Unik dari Mark Zuckerber, Pendiri Sosial Media Terbesar Facebook

Olahraga

• 8. Menjaga kebugaran membantu tubuh tetap sehat. Dengan cara berolahraga misalnya berjalan, berlari, bersepeda, berenang, dan bermain sepakbola

Perawatan Kesehatan

Dokter dan perawat merawat manusia saat sakit. Mereka juga membantumu agar tetap sehat. Mereka dapat melindungi kita dari beberapa penyakit dengan suntikan. Mereka mungkin mengawasi berat tubuh kita untuk menemukan tanda-tanda awal suatu penyakit.

Baca Juga : 10 Pengusaha Paling Fenomenal

Tips Menjaga Kesehatan

• Berpikir positif
• Meluangkan waktu untuk menghilangkan rasa capek
• Meluangkan waktu berolah raga di pagi hari atau sore hari (jika tidak bisa setiap hari minimal 3 kali seminggu)
• Memakan makanan yang berserat setiap harinya
• Pastikan makanan yang anda makan higienis, sudah bersih dan matang sempurna
• Makanlah dengan porsi yang wajar, jangan sampai berlebihan
• Meminum vitamin
• Minum air putih 2 liter per hari

Posted by Anonymous

Tweet